1，長期休息不好，完全可以引起腹瀉，可以改善飲食習慣。多吃食用菌類食物，如黑木耳、香菇、蘑菇等。，可以提高妳的免疫力。魚富含蛋白質，容易消化。多吃新鮮蔬菜水果，增加VC含量，減輕肝臟負擔。
2、少吃不吃油炸、腌制、油膩和辛辣的食物，以清淡飲食為宜，保持良好的心情，以寬廣的胸懷面對壹切，天氣漸冷註意保暖，著涼也會導致腹脹，而且要改變作息時間，保證充足的睡眠。
祝妳幸福健康！