當黃馨瑤鍛煉時，他的肌肉會疼痛。是不是總讓妳想運動三分鐘？運動後還可以通過按壓穴位來改善腿疼的問題。太溪穴功效:消除疲勞和水腫。位置:位於腳踝外凸骨和跟腱之間的凹陷處。此外，知名門戶網站naver也建議，運動後洗溫水澡可以促進血液循環，然後結合* * *和冷敷，但時間不要超過15分鐘；還可以吃瘦肉、魚、大豆類食物等優質蛋白質，補充維生素B1、B6、檸檬酸、鋅等，緩解肌肉酸痛。運動還可能導致肌肉損傷，所以當小腿肌肉疼痛難忍時，最好的辦法就是咨詢醫生，找出原因緩解疼痛。
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