在這裏我推薦妳使用家庭按摩的方法，或者艾灸，壹種家庭保健方法，因為它簡單，安全，有效，可以由家人或自己操作。
這個穴位就是拉客大腸經的穴位，大腸的活力深藏在裏面。既能調理便秘，又能拉肚子。具有雙向調節作用。
這是壹片充滿活力的海洋。按摩這個穴位或者艾灸這個穴位，可以補充人體的元氣，促進腸道的蠕動。促進大便在腸內的運動。
它是足太陽經的背俞穴，用按摩或艾灸的方法從這個穴位向體內註入能量，促進大腸的蠕動。
通過在家按摩或艾灸，如果效果不明顯，需要去專業醫院咨詢。本文僅提供壹種家庭按摩保健方法。
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