建議妳多吃水果，比如香蕉、蘋果，對腸胃有滋養調理作用。可以喝點蜂蜜水，用溫水調壹下。另外，橙子可以理氣，適當吃壹些。但是飲食要盡量避免太油膩，太刺激。辛辣的東西基本都會引起腸胃不適。千萬不要吃！可以吃點面食，雞湯，雞蛋湯。平時註意休息，增加營養。