少吃高脂肪食物，因為高脂肪食物會增加皮膚的油脂負擔，尤其是皮膚表面的毛孔容易堵塞；糖類食物也要少吃。糖分過多會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，引起瘙癢。魚、蝦、蟹等海產品是皮膚瘙癢的“過敏原”，容易在皮膚血管周圍釋放活性物質，加重皮膚瘙癢，應避免食用。要註意少吃辛辣食物，如煙、酒、辣椒、蒜、蔥、芥末、姜、咖啡等。