如果能自己拔，先去醫療器械店買壹對罐(這種是抽的，不需要點火，可以避免燙傷，操作簡單)。
然後找到背部最疼的點。痛點的中心，中醫稱為阿是穴。妳可以在Ashi點坐五分鐘。
也可以拿著拔罐，在痛點周圍移動。這個手法就是拔罐。如果沒有差錯，每天治療後，
每十二小時吃壹片康泰克，我相信疼痛會減輕的。