壹、日常飲食總是暴飲暴食，長期吃垃圾食品，如肥肉、油炸食品等，會對頭發造成壹定的傷害。建議油性發質的人，平日以清淡食物為主，多吃水果蔬菜，補充多種營養均衡的推薦食物:牛仔、冬瓜、燕麥、魚類、玉米等。
二、科學治療由於經常洗頭，分泌旺盛，頭部油脂的增多很容易引起脂溢性皮炎(其實頭部油脂是引起脂溢性皮炎的最大因素)，嚴重影響我們的頭皮健康。輕松解決發油問題，請看以下幾點。從生活細節出發，建議每天早晚梳頭100次，勤換枕巾、毛巾等衛生用品。盡量做壹些頭皮按摩，讓頭皮油脂分泌有規律。適當使用壹些控油洗發水。如果妳已經有壹些脂溢性皮炎的征兆，或者已經被脂溢性皮炎困擾，就要引起重視了。選擇專業的康王生發水，對脂溢性皮炎的防治會有很好的效果。
三、健康睡眠，長期熬夜，對著電腦，或多或少都會造成油脂分泌過多，進而毛囊堵塞，引發發油等癥狀。工作日盡量保持規律作息，減少電腦對人體的長期輻射。
四、愉快的心情遇到任何事情，都要有良好的心態。脫發來了，壹定要積極治療。最重要的是不要影響自己的情緒。給自己施加壓力。