朋友妳好，我不知道我的臉怎麽減肥？我有壹個肚子和腰部減肥的好方法，絕對有用，因為我自己也試過。非常簡單的肚子減肥法，大概需要壹周的時間，每天堅持半小時左右。我坐在凳子邊上，雙腳離地平放，身體後仰，但不要坐在靠背上。到什麽程度，感覺肚子在抖，也就是仰臥起坐到壹半的感覺。剛開始很多會堅持不下來，但是時間長了就能很快瘦下來。剛開始堅持不了壹分鐘，現在能堅持5分鐘左右。我每天都要在電腦前坐半個小時。我不怎麽運動，但是完全不運動。我厭倦了在電腦前工作。就伸展壹下自己，用上面的方法做幾分鐘。希望對妳有幫助，尤其註意堅持。不要今天壹時興起去做，明天不想做就不要做。對了，運動兩天後肌肉感覺酸痛是正常的，不用擔心。上面說的只是減肥。如果每天能抽出點時間120分鐘，跳繩的效果會更好。跳繩可以瘦身全身。以上是我個人的減肥經歷。希望對妳有幫助。註意堅持~ ~ ~平時吃飯不用刻意少吃。
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