2.桂圓紅棗蓮子粥:將桂圓肉(20g)、紅棗(20g)、蓮子(25g)加入粥中，每日壹次食用，有助於滋陰養血、調理肝氣、緩解疲勞、改善睡眠。
3.雞血藤決明子茶:將雞血藤(65，438+00g)和決明子(65，438+00g)用水浸泡後煮成茶，每日壹次，具有疏肝解郁、利尿消腫、清熱明目的作用。
4.黑木耳芡實粥:將黑木耳(10g)和芡實(20g)煮成粥，每日壹次，可有滋陰潤燥、滋補肝腎、潤腸通便的功效。
5.菊花茶:每天喝菊花茶2-3次，可以清熱解毒，利尿降壓，還可以保護肝臟。
6.五味子決明子泡水:將五味子(10g)和決明子(10g)泡水制成飲料，每日飲用壹次，有助於清肝明目、通便。
7.白茅根茶:每天喝白茅根茶，可以清熱解毒，利尿祛濕，有利於肝臟保健。
8.枸杞巴戟天煮飲:將枸杞(15g)和巴戟天(15g)加水煮沸制成飲品，每日飲用兩次，有助於滋補肝腎，壯陽益氣，益精血。