第壹，粉底溫暖，物理隔絕寒冷。不要怕穿太多太重，也不要怕穿多了不好看。人民健康第壹。多穿保暖裝備，秋褲冬暖褲，必要時參加護膝。不要貪圖便宜的羽絨服。買齊膝的羽絨服最安全。夏天也需要註意腿部的保護。夏天我們吹空調，穿短褲，尤其是女生。為了好看，我們喜歡穿超短褲，但是在空調房裏，我們沒有很好的保護膝蓋，也給膝蓋帶來了濕冷的負擔。
第二，熱水泡腳。秋冬季節，妳需要保護的不僅是腿，還有腳。穿上厚襪子棉鞋，晚上還是要用熱水泡腳。因為用熱水泡腳不僅是為了趕走腳的寒氣，也是為了趕走腿的寒氣，沒有什麽比打壹壺熱水，感受從腳上升的暖意更愜意的了。如果覺得膝蓋還是不是很暖，可以用熱毛巾敷膝蓋，或者用吹風機吹。
3.如果覺得腿還是又冷又疼，馬上去看醫生。