壹、出汗降溫這是我們小時候常用的降溫方法。我們把自己蓋在壹個大被子裏，用自己的體溫在壹個相對封閉的環境裏循環。用汗液蓋住自己，這樣體內的毒熱就會隨汗液排出體外。這是最直接的方式，見效最快，療效最好。缺點是不能徹底治愈發燒，可能會反復發燒。
二、貼涼貼降溫這種方法壹般用於嬰幼兒，嬰幼兒的免疫機制還不完善。涼貼刺激小，可以降溫，可以滿足嬰幼兒的需求，在降溫的情況下不會引起其他不適。
第三，酒精擦腳底降溫。酒精揮發會吸熱，腳底穴位多了，會加快散熱降溫。這種方法適合各個年齡段的人，可以控制用量，隨時觀察變化。如果發熱嚴重，還可以用酒精擦拭全身。
無論哪種方式都有明顯的退燒效果，要根據不同的情況選擇不同的方法退燒。如果發熱嚴重，不要盲目自行處理，更不要盲目服藥。最好去醫院檢查，遵醫囑，避免不必要的傷害。尤其是對孩子來說，即使是發燒也有可能造成不可挽回的後果。小心駛得萬年船，何況人生無小事。