中醫理論認為，飲食是補充腸氣的重要途徑。在日常飲食中，要註意營養均衡，清淡易消化。多吃植物性食物，如蔬菜和豆類，可以幫助我們補充足夠的纖維素，保護小腸的健康，促進胃腸蠕動，消除大便幹燥的問題。
補充腸氣也可以通過中藥來實現。很多中草藥都有健胃的作用，如黃芪、人參、當歸、白術等。這些中草藥可以通過不同的制備方法，以中藥飲料或膠囊的形式服用，以補充體內的腸氣，也有助於調節整個胃腸系統的平衡，預防和治療與小腸有關的疾病。