肚子松弛怎麽收緊皮膚？肚子松弛怎麽收緊皮膚？

1，第壹件事就是運動。腹部松弛往往是由於肌肉力量和附著力不足造成的。這種情況下，就要加強體育鍛煉，適當多做仰臥起坐，讓肚子上的肌肉動起來，這樣肚子松弛的現象就會慢慢改善，變好。

2、但是需要遵循壹個原則，循序漸進，不能做壹段時間就不做了，或者突然進行高強度的運動，這樣人體往往會不堪重負。

3.另外，要適當加強營養，多吃低脂高蛋白食物，多吃水果蔬菜，會有改善和提高。