哺乳期的寶媽可以口服谷維素等維生素，也可以服用醒腦安神顆粒，消除焦慮、緊張和過大的壓力，不會影響孕婦和嬰兒，避免服用鎮靜催眠藥物。可以嘗試通過食療和改變生活習慣來治療失眠。如:1，可以用多個柔軟的枕頭以最舒服舒適的姿勢躺著，有助於入睡；2、睡前喝壹杯熱牛奶可以加快睡眠，但不要喝太多，以免因為要經常上廁所而睡著；3、不要太擔心睡眠問題，否則會因為恐慌而睡不著；4.食療是失眠最好的治療方法，優於安眠藥，無副作用，可以多吃壹些有助於睡眠的食物；5、失眠小偏方:洋蔥適量搗碎，放入瓶中蓋好，睡前放在枕頭上聞壹聞，壹般過壹會兒就睡著了。
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