與上述類似的癥狀可能是足底筋膜炎。足底筋膜炎的原因包括:足底筋膜因工作而長時間站立或行走,跟骨骨刺在跟骨與足底筋膜交界處造成不斷的摩擦和炎癥;筋膜本身的柔軟度變差,比如衰老;足弓過大(高拱)或過小(平足);超重、經常穿硬底鞋等因素,導致足部負擔過重,尤其是足底筋膜經常受到過度或異常刺激,導致筋膜發炎。
治療可以:
1.用物理療法,包括超短波和電療,緩解疼痛和休息,改善足跟痛。如果是長時間站立或運動引起的足跟痛,可以冰敷足跟約10分鐘至15分鐘。如果沒有明顯改善,可以考慮局部註射類固醇。
2.合適的足弓墊可以有效降低下肢負重時足底筋膜上的張力,從而減少反復牽引對足底筋膜的損傷。
3.改善足底筋膜炎的拉伸運動,擡高雙腳,擺動雙腳,促進循環。
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