1,每天早上吃之前用香精油煎壹個雞蛋,不加任何調料(包括鹽);
2、燉冰糖、梨湯飲用,並加入川貝效果更佳;
3、少抽煙,少喝酒,最好戒掉;
4.少吃油炸、油膩、辛辣食物,多吃素菜、水果;
5.少吃生冷食物,多喝水;
6.如果嚴重,吃點消炎藥會好壹些;
為健康幹杯!!