1，飲食宜清淡，少吃辛辣、煎炸、油炸、烈酒等不易消化且帶刺的食物。
刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纖維性食物，多喝水，尤其是香蕉和蜂蜜。
2、不要長時間站立，適當增加運動，尤其是提肛運動。
3、每天定時排便，(如果沒有排便，要定時去廁所做排便調理訓練)，排便時間不要太長，以5分鐘左右為宜。
4.排便前後在浴池中熏蒸，保持肛門清潔。