練習1
材料:枸杞10克，菊花3克，決明子20克。
做法:1，三種材料分別清洗；
2.將枸杞、菊花和決明子同時放入帶蓋的大杯中；
3、用80-85℃水沖泡，加蓋；
4、喝酒前悶15分鐘。
練習2
材料:炒決明子10g，枸杞壹勺，菊花5朵。
做法:1。先將決明子洗凈，再將鍋加熱，可以是鐵鍋，也可以是平底鍋；
2.將決明子放入鍋中，小火煸炒至香，並能聽到爆裂聲。
3.炒決明子、枸杞、菊花用開水沖泡，悶約15分鐘即可飲用。