頸椎僵硬怎麽辦？

頸椎是我們人體很重要的壹部分，也用的很多。但是在生活中，很多原因都有可能造成頸部受傷。下面我們來看看頸椎僵硬該怎麽辦？

頸椎僵硬怎麽辦？

1，熱敷

脊椎僵硬的時候，可以用熱敷的方法，就是可以用水特別是熱水浸泡，然後在頸椎上擦幹，然後擰幹熱毛巾，再敷在脖子僵硬不舒服的部位，然後換水大概壹到兩分鐘，反復幾次。

2.活動

輕輕活動脖子也很重要。當妳長時間伏案工作，或者身體僵硬的時候，那麽妳可以適量的補充頸部，來回轉動頭部，每天在關節處塗抹壹些藥油。

3.保溫

如果脖子冷，還可能導致脊椎僵硬，所以在日常生活中壹定要註意保暖，尤其是冬天，因為天氣冷，吹進來的風會讓我們蜷縮起來，很容易使脖子僵硬。

頸椎僵硬怎麽辦？別擔心。在生活中，如果脊椎僵硬，壹定要註意是不是身體的壹些其他不良習慣造成的，需要做壹些調整。