幹凈的舌苔
刷牙後可以清潔舌苔，徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助於消除口腔中的異味，恢復舌頭味蕾對味覺的正確感受。
經常漱口、喝水。
孕婦可以時不時漱口，去除口腔中的異味，也可以準備壹些飲料、茶、果汁等。去除自己嘴裏的異味，同時註意飲食前後的口腔衛生，讓難聞的口氣無處藏身。
避免辛辣和生冷的食物。
應避免吃太辣的食物，以免使胃無法負荷。有些孕婦吃了太多辛辣或太涼而又不夠新鮮的食物，會導致嚴重的腹瀉，嚴重時甚至早產。
改變配料和烹飪方法
孕婦可以嘗試選擇好看又好吃的食物來促進食欲。盡量把各種肉類食物用美味的調料稍微腌制壹下，或者把油膩的豬牛肉排除在外，改吃雞肉、雞蛋或魚，減少惡心感。