枸杞和大棗的保健功效有:養肝明目、潤肺養陰、補腎填精、健脾和胃、保肝補血、頭暈耳鳴、視力下降、食欲增加、失眠、氣血不足、脾胃虛弱、怕冷、胃腸消化不良(促進消化)。
口幹、便秘、腹瀉(雙重作用)，熬夜的人(會有好臉色)，口臭的人，不容易長痘痘、粉刺、癤子的人，對情緒有很好的作用，還能抗衰老、延年益壽。
擴展數據:
紅棗枸杞茶的副作用
大棗和枸杞都是熱補，身體上火不建議吃。加入菊花不會改變成分和功能，這種補品在秋冬季節效果最好。
需要註意的事項
濕熱重的人不宜吃紅棗，只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能明目、養肝、益血、抗疲勞。大棗要去核，不要太熱太幹，可以常喝。如果感覺身體虛弱，可以加壹些冰糖或者蜂蜜(蜂蜜要在40度以下加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分)。
百度百科-枸杞紅棗茶
百度百科-紅棗枸杞茶