1.喝鯽魚湯確實能出奶，而且是比較營養的奶湯。鯽魚有健脾、利尿、開胃的功效。而且做法比較簡單，準備鯽魚和絲瓜以及各種食材。鯽魚去內臟後清洗幹凈。鯽魚大的話可以切成段。然後鍋裏加油，把鯽魚在鍋裏炸兩分鐘，放入食材，然後加水，加點醋，小火煮十分鐘。。最後把絲瓜放入湯中再煮十分鐘，就可以吃了。
2.絲瓜鯽魚的湯煮出來不油膩，可以經常喝，可以解決媽媽沒有奶水的問題。有了這個湯，就不用擔心牛奶的問題了。其實這種湯不僅有擠奶的功效，還有治療水腫、潰瘍的功效，滋補效果明顯。
絲瓜鯽魚湯是壹道非常美味的湯。鯽魚肉很好吃，煲湯做飯都可以，但是按照上面的方法可以起到擠奶的作用。女性喝了這種湯不會覺得油膩，對自身身體恢復也有幫助，適合產婦長期食用。