是如何造成的？
體內經絡血管堵塞，血液循環太慢。
體內寒濕重，阻滯氣血運行。
體質差，氣血不足
手是身體的外圍部位，氣血運行到位最困難。當身體氣血不足，運行過慢時，手會最先缺乏氣血滋養，變得僵硬麻木。
要恢復它，就要強身健體，滋養氣血，加快氣血在全身的循環，疏通堵塞，通過體內的發熱和出汗，把體內的垃圾和寒濕排出體外。時間長了，體內氣血充足，通達，手就會得到充足的氣血滋養，變得溫潤、靈活、有力。
怎麽做？妳可以百度壹下這篇文章，“身體僵硬勞損的六大原因，為什麽練傳統武術的人容易，靈活，易上手？”，文章講述了壹個傳統運動的恢復方法，希望對妳有所幫助，希望采納。