1.清淡的湯類，如雞湯、蔬菜湯等，有助於補充水分和營養，不會給胃腸道帶來太大負擔。
2.水果和蔬菜:富含維生素和礦物質的水果和蔬菜有助於增強免疫力，促進身體恢復。如橙子、檸檬、草莓、菠菜、胡蘿蔔等。
3.粥:如稀飯、小米粥等。，易消化吸收，對胃腸道刺激性小。
4.雞蛋:富含優質蛋白質和多種維生素，有助於提高免疫力。雞蛋可以煮熟切成小塊或者打成蛋液食用。
5.面包和餅幹:可以選擇低糖低脂的面包和餅幹作為零食，但註意不要吃太多。
需要註意的是，孩子發燒時，應避免食用過於油膩、辛辣、刺激性的食物，以免增加胃腸道負擔或引起其他不適癥狀。同時要保證充足的水分攝入，幫助排出體內的毒素和廢物。如果孩子癥狀持續或加重，應及時就醫，遵醫囑治療。