妳是上火導致的脾虛。冷可以消耗中性氣體，熱也可以。內火旺盛還會導致中氣虧損，中氣不足，脾虛。妳就是這種情況。也可以用妳兒子說的山藥薏米粥，但是需要去掉茯苓。因為茯苓是溫和的藥材，正常人吃了就沒事，上火的人會加重上火。內熱的加重更耗氣，所以不僅等同於白補，還加重了內熱。妳不應該吃辛辣的食物。而且飲食要清淡，以寒性食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、海帶、蓮藕、西瓜、柚子、雪梨等。但也是不能食用的涼性食物。所以像西瓜和柚子這樣的水果需要加熱後再吃。壹個能滋陰退燒，壹個不傷脾，對妳有利無害。在日常生活中，也建議妳早睡早起，這樣不容易上火，還可以養肝養腎。這對妳很有好處。下午可以多吃加熱的西瓜，早上可以多吃山藥薏米粥。這樣堅持壹段時間，會好起來的。但是不能紮根。想去根源，需要找個好的中醫，精心調理壹段時間，就好了。但如果妳的內熱不太嚴重，可以在下午經常喝決明子菊花水(決明子10g，菊花5g泡水)，過幾天便秘就解決了，然後早上用山藥薏米粥健脾就好了。
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