萎縮的肌肉，可以鍛煉背部嗎？

妳不是在胡說八道嗎？人是會長大的，所以身體也會有相應的變化。適度的運動有益於身心健康。大量的鍛煉可以增強他們的體質。想練回肌肉，就去練。

最好做30分鐘的力量訓練和45分鐘的有氧運動...這樣科學鍛煉才會有好的效果...但是這種練習妳最好慢慢來。..

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