俗話說:藥三分毒，藥補不如食療。請按照以下步驟操作:1。每天早上吃之前用香精油煎壹個雞蛋，不加任何調料(包括鹽)；2、燉冰糖、梨湯飲用，並加入川貝效果更佳；3、少抽煙，少喝酒，最好戒掉；4.少吃油炸、油膩、辛辣食物，多吃素菜、水果；5.少吃生冷食物，多喝水；6.如果嚴重，吃點消炎藥會好壹些；祝您健康！！