2、維生素，因為熱量消耗的增加，維生素B群的消耗也增加了，需要適量補充。
3.增加蛋白質的量，多喝牛奶，多吃雞肝、豬肝、雞蛋。
4、可以多吃壹些提高免疫力的食物，如蘑菇、木耳、新鮮蔬菜等。
5、多吃腫潔食物如芋頭、油菜、李子、絲瓜等。
6.盡量不要吃刺激性食物，比如酒和辣椒，或者豬皮、火腿、杏仁、巧克力、奶油、奶酪。