舉例:註意不要用手使勁捏鼻子，這樣會越捏越大，然後毛孔變大，黑頭增多。這種方法只是壹種錯誤的心理需求方式，以為每天越捏越高，鼻子就會越捏越大，就會被控紅鼻子。
首先洗手，在鼻子上塗緊膚霜。這個時候妳會發現鼻子亮了很多，看起來很立體。然後在鼻梁上，捏住鼻子從下往上推(切記不要捏住鼻子。這樣做的方法是促進妳鼻梁的發育，這將有助於整個鼻子襯托五官，對於眼睛小的女生來說眼睛更大)，每天捏三次鼻子。這個時間在晚上是最重要的，比如補鈣藥物或者食物，效果就更好了！
其次，讓鼻子定型，用兩個手指捏住，往下拉，漸漸的鼻子就縮小了。次數不限，只要妳持之以恒，就OK！