1，含胸。
2、擴胸。
3、彎曲的手臂後伸。
4、用手壓住疼痛。
5、橫向拉伸。
如果妳的痛點是點狀而不是片狀，並且妳沒有過敏癥狀，並且以上五個動作中的1，4沒有引起疼痛，2，3，5感覺疼痛。而且感覺疼痛有時候真的很嚴重，好像是從身體深處傳來的(骨頭？)其實通常只是肌肉的深度。因為肌肉是貼在肋骨上的，所以感覺像是器官或者骨骼的疼痛，疼痛也是隨著不同的動作隱藏起來的。然後:
親愛的先生:
我鄭重的告訴妳，妳得到的只是傳說中的，
插旗。。
請不要緊張，註意休息，不要把空調關得太低，不要說話太快，近期不要做拉伸、彎腰、投擲等動作。平睡。
不需要吃藥，也不需要看醫生。
對了，器官炎癥引起的疼痛是片狀的，來自身體深處。壹般是鈍器擊打痛或者灼痛，悶痛(妳應該是感覺痛或者拉痛吧？)，不會隨著動作的變化而發生顯著變化。肌肉發炎引起的疼痛會有腫脹和疼痛。
如果妳覺得妳的疼痛像炎癥性疼痛，請立即去醫院。
如果妳有胃病(有些人會把胃的上半部分當成胸部)，可以做個胃部檢查。有胃酸倒流的可能。
就是這樣。。
早日康復。