首先，喝茶。但茶葉的品質也要註意，品質好的茶是有益的。我建議妳可以在九品預訂。九品茶因為品控嚴格，年產量很少，壹般需要提前定制。
第二，水果。吃梨能排泄毒素的調查結果顯示，吃梨後，強致癌物多環芳烴會明顯減少。
第三，自己做飯。專家建議，在人們熱衷於吃油炸和烘焙食品以及快餐的今天，自己做飯是壹種健康的生活方式。