2如何吃桂圓補血效果最好桂圓燉雞料
雞肉150克，當歸30克，桂圓100克。
工作方法
先將當歸、龍眼肉用清水洗凈；將雞肉切成適當厚度的雞片，然後放入沸水中焯壹下，去除血腥味，然後撈出洗凈備用。將雞肉、當歸、桂圓放入燉盅中，加水煮沸，再轉小火煮三小時左右。雞肉煮熟後，加入少許鹽調味即可食用。
桂圓紅豆補血茶料
紅豆20g，控煙肉幹10g，蓮子10g，紅糖適量。
氣泡法
1.蓮子、紅豆分別洗凈，用清水浸泡2小時。
2.將紅豆放入鍋中，倒入適量的水，大火燒開，轉小火煮1小時，加入蓮子和桂圓，再煮30分鐘，加入紅糖。
3桂圓對身體有什麽好處？龍眼含有多種營養成分，容易吸收。經常食用有安神健腦、治療失眠健忘的功效。
抑制子宮肌瘤的有效營養素龍眼能抑制子宮肌瘤，甚至達到90%，特別適合更年期的女性。
桂圓，能恢復體力，有溫補滋補的功效，病後調理病人，還能治療體虛的癥狀。