其次，要堅持體育鍛煉，增強身體對身體的抵抗力:如晨跑、冷水浴或冷水洗等。，能增強體質，提高人對寒冷的耐受力，提高人對不良條件的適應能力，積極治療上呼吸道疾病等慢性疾病。
此外，還可以通過中草藥預防:感冒後，可以盡快服用生姜紅糖水，驅除“寒邪”。感冒流行期間，可服用荊芥、防風、板藍根、甘草等中藥，減少發病幾率。如遇流感疫情，外出壹定要戴口罩，避免公共集會，盡量少去公共場所，隔離患者。對於汙染的房間，可以用白醋熏蒸空氣進行消毒。