1，白蘿蔔蜂蜜水
白蘿蔔和蜂蜜是很好的搭配，止咳效果也很好。飲食療法安全有效。將兩根白蘿蔔洗凈切塊，然後放入壇子中，再加入幾勺蜂蜜，密封壹兩天，讓蜂蜜與白蘿蔔充分接觸，水滲出後就可以直接飲用了。止咳效果很好，堅持喝壹段時間效果更好更明顯。
2.姜汁煎蛋
姜和雞蛋的搭配也很好，這道菜味道不錯。把姜剁碎，加點香油，把雞蛋炒熟，然後把切好的姜倒進去，煮熟後趁熱吃。方法很簡單，營養豐富，堅持吃幾天就能有效緩解咳嗽癥狀。
3.雪梨止咳糖漿
很多人聽說過雪梨可以止咳。冰糖燉雪梨是個不錯的選擇，也很好吃。雪梨去心後，加入冰糖和少量水，然後直接燉。燉好後就可以吃了。冰糖雪梨不僅能止咳，還能清心潤肺，清熱解渴。適合秋冬幹燥季節，也可以加點辣椒。花椒雪梨也有很好的止咳效果，可以根據自己的需求選擇。