失眠是壹種頭痛。失眠使人精神萎靡，反應遲鈍，註意力不集中，嚴重時會出現神經衰弱和抑郁。怎樣才能有效治療失眠？西工區蔡女士向讀者推薦了壹個方子。
蔡女士說，年輕時因為工作的原因，經常熬夜，失眠。她晚上總是在床上輾轉反側。她用數數，聽聽音樂，喝喝牛奶，都沒用。
由於長期睡眠不足，她變得脾氣暴躁，記憶力下降，還患上了壹些婦科病。她去過醫院很多次，吃了很多中藥和西藥都沒有好轉。有壹次，她在雜誌上看到壹個偏方。試了壹下，癥狀緩解了很多。正在失眠的朋友不妨壹試。
具體做法:準備山楂核50克，洗凈，晾幹，搗成粉末；10去核切碎的棗。將它們放入砂鍋中，加入500毫升清水，煎20分鐘。喝湯，每晚睡前半小時服用，連續服用壹個月，可有效緩解失眠癥狀。
蔡女士說，她咨詢中醫後得知，山楂核味苦性平，富含人體所需的多種微量元素；大棗益氣養血，有寧心安神的功效。兩者合用對氣血兩虛引起的失眠有很好的治療作用。