穿暖和的衣服
選擇保暖性好的羊毛襪或棉襪，避免高跟鞋或過緊的鞋子，讓雙腳得到充分的保護。
♀?輕度鍛煉
適當的輕度運動，如散步、瑜伽等，可以促進血液循環，緩解手腳冰涼的癥狀。
♀?手足按摩
自己動手或找家人幫忙按摩手腳，可以緩解疲勞，緩解手腳冰涼的癥狀，非常有效。
溫熱的飲食
食用姜湯、紅棗、桂圓等溫性食物，遠離寒性食物，有助於身體保暖，緩解手腳冰涼的癥狀。
睡姿調整
側睡可以使血液循環更加順暢，緩解手腳冰涼的癥狀。如果癥狀持續或加重，記得及時就醫。