功效:
兩者都有補氣血、健脾暖胃的作用，但紅糖還有清熱祛濕的作用，營養價值更高。
成分和生產:
紅糖來自甘蔗莖，紅糖是白糖生產過程中的副產品。
適用人群:
紅糖適用於體質虛寒、經期腹痛，紅糖適用於脾胃虛弱、氣血不足、倦怠乏力。
選擇的時候需要根據自己的身體狀況和需求來決定。