經常失眠的人可以嘗試泡腳來治療。中藥泡腳治療失眠的方法是通過腳的反射區來調節人的大腦和中樞神經系統，進而消除失眠。而且使用這種方法後，大部分失眠患者當晚都能睡個好覺。配方及處理如下:梔子3g，酸棗仁6g，茯苓5g，百部5g，半夏5g，苦參3g，靈芝10g，薄荷3g，合歡皮3g，羚羊角10g，龍骨3g，牡蠣3g，琥珀3g，陰蒸7天，研成顆粒，混合。
或者，將壹些易於制備的中藥，如桂枝、木瓜、桑枝、威靈仙、當歸、川芎、羌活、生姜、伸筋草、透骨草、紅花、木香、五加皮壹起熬制。再將遠誌9 g、紅花9g、酸棗仁65438±0.5g、磁石、龍骨、桃仁加水煎煮兩次，待溫度適宜時，將腳浸泡在藥液中，使藥液浸足。
用中藥泡腳治療失眠，不僅能幫助妳恢復正常睡眠，還能排除體內毒素，調理臟腑，提高免疫力。泡腳中藥在藥店有售。
上一篇:孩子發燒了怎麽辦？這些方法幫助妳冷靜下來。下一篇:冬天跑步需要註意什麽？