當前位置:偏方大全网 - 偏方大全 - 濕熱體質,21歲男性,應該怎麽調理,比如吃什麽多吃什麽少吃,要不要多運動?臉特別油愛長痘,脾胃不好。

濕熱體質,21歲男性,應該怎麽調理,比如吃什麽多吃什麽少吃,要不要多運動?臉特別油愛長痘,脾胃不好。

最好不要吃辣椒,少吃蔥、姜、蒜等辛辣食物。最好以清淡食物為主,多吃五谷雜糧和綠葉蔬菜,有條件的話每天喝紅豆薏米粥,裏面有黑豆、綠豆、紅豆、大麥。如果想讓粥變得粘稠,也可以加入壹些大米和小米,黑豆和紅豆還有大麥壹起煮半個小時,再放綠豆和大麥壹起煮半個小時。每天喝會有效果。如果有痘痘,可以經常戳鍋戳背,把背部的溫暖拉出來。經常戳,痘痘就下去了。那粥有健脾祛濕清熱的功效,正好針對妳的身體。
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