1，飲食合理，忌辛辣油炸食物，多吃膳食纖維，葷素搭配，粗細要適宜，這樣大便才不會松散幹燥。
.2.保持排便通暢，養成定時排便的好習慣。壹次排便時間不宜過長，5分鐘左右為宜。不耐受排便，積極治療便秘，預防腹瀉。
3、註意保持肛門清潔。
4.勞逸結合，及時調整體位，改善局部血液循環。
5.經常鍛煉身體，多提肛，局部鍛煉，對減少局部靜脈淤血和靜脈曲張大有裨益。