握緊拳頭，斜放在耳朵後面，靠近脖子中央的頭骨，閉上眼睛，頭向後仰。妳會感覺到拳頭支撐著頭部的力量，會讓妳感到放松，釋放疲勞。& gt& gt& gt熱力鏈接:最新十大透支健康行業
2.手指輕彈趕走疲勞
(1)當妳感到頭暈時，用指尖輕拍(敲打)頭部是壹種很好的提神方法。先敲頭頂，再把後腦勺分成兩個區域，輕輕的、小心的拍打。沒有具體的手法，但是用力要輕柔，不然會更暈。
(2)從頸部下部到乳頭可畫出壹個金三角胸腺。可以用手指輕敲這塊，可以緩解胸悶停滯，讓胸部變得寬厚，精神飽滿。
3.熱石頭按摩頸部，使其舒適
選擇壹塊溫暖光滑的石頭，
最好是平的壹面，放在熱水裏，讓石頭有溫熱的熱量，沿著肩頸線慢慢滑動石頭，讓熱量傳到肩頸，溫暖舒適，壹掃疲勞。
4.聞精油令人神清氣爽
精油的好處是緩解壓力，刺激大腦。因為沈悶的空氣使人感到眩暈和困惑，妳不妨選擇檸檬香茅或樟腦、迷叠香精油等氣味較冷的精油，使周圍空氣清新。