足跟痛的原因有很多。其中，跟骨結節的變性和鈣化還可導致脂肪墊炎癥和滑囊炎。足跟脂肪墊炎癥是由於足跟長期受壓迫，有冷的感覺，當炎癥擴散到跟骨的骨膜或囊時，表現為足跟底部腫脹，深部壓痛。少數病人是由足跟骨刺引起的。
足跟痛屬於中醫“骨痹”範疇，其病因多與老年人腎虛勞損、外傷及感受寒濕有關。
選擇穿柔軟合適的鞋子，減少足跟壓力，防止跟骨損傷。
堅持足部鍛煉，增強肌肉韌帶的力量和彈性，如赤腳在沙地上行走。外勇，足跟骨方貼，可以
如何預防足跟痛
首先，老年人應防止過度負荷和勞累，包括控制體重和避免重體力活動。
第二，堅持足部鍛煉，增強肌肉韌帶的力量和彈性，比如赤腳在沙地上行走。
第三:每天晚上堅持用溫水泡腳30分鐘左右，或者簡單的按壓雙腳，促進局部血液循環，中藥和足跟貼都可以。
315 ...堅持足部鍛煉，增強肌肉韌帶的力量和彈性，如赤腳在沙地上行走。