咖啡對便秘的緩解作用目前還沒有準確權威的統計對比和檢驗，但是喝咖啡壹般會增加腸胃蠕動，喝咖啡也會增加水分的攝入，應該對緩解便秘有壹定的促進作用。茶水本身含有茶堿，茶堿已被描述為多種方式促進腸道的力量。同時，喝茶水也會消耗更多的水分，促進通便的效果。便秘是多種因素造成的，不僅僅是喝咖啡和茶水。如果妳找不到緩解便秘的有效方法，我可以提供壹個有效的方法。這個方法簡單易行，不需要額外的錢。妳唯壹需要的是心理承受能力需要提高。不要害羞害羞。按照我的方法，便秘很容易緩解，甚至完全治愈。我的方法是這樣的:洗澡的時候用手持蓮蓬頭，取下蓮蓬頭，用水管沖洗肛周，沖洗完後慢慢把水壓入直腸，直到壓力太大憋不住，然後用力把壓入直腸的水拉出來，反復這樣做，直到完全是清水，然後把自己的食指或中指插入直腸內壁，按摩直腸內壁。每天這樣做三到五次，兩天後妳會發現便秘癥狀消失了。如果每天堅持第七種做法，可以保護自己不便秘，不患直腸癌或痔瘡。在做的過程中，要註意客服的心理障礙，不能怕醫。那是妳自己的身體。不要害羞。
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