每當有甲狀腺結節的患者來找我，我都會問“妳睡得晚嗎，工作壓力大嗎，有沒有抑郁癥，飲食是不是太好了？”諸如此類，往往得到肯定的回答。然後問:“妳是不是睡眠不足，脾胃不好，大便不成形？”妳得到的往往是肯定的答案。
山藥:又名山藥，味甘、性平，補脾胃，生津益肺。用於脾虛，厭食，久瀉，肺虛，氣喘咳嗽，尿頻，虛熱口渴。
蓮子:性味甘澀，性味溫和。具有健脾止瀉、養心安神的作用。常用於脾虛久瀉，心悸失眠。
芡實:也叫雞頭飯，味道幹而平。健脾止瀉，祛濕止帶。用於遺尿尿頻，脾虛久瀉。
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