夏天可以壹周3到7次，冬天可以壹周1到3次。洗頭時水溫不要超過40℃，接近37℃的體溫。不要用強脫脂或堿性洗發水，因為這類洗發水的脫脂脫水都是不刺激頭皮和頭發的非酸性天然洗發水，還是根據自己的發質而定。不要用塑料梳子，用黃楊木梳子和硬毛刷比較理想，既能去除頭皮屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。
保持心理健康更重要。每天焦慮會導致脫發。凹陷越深，脫發會越快。