預防眼睛結石的關鍵是要有健康的用眼衛生習慣:不要揉眼睛，保持眼睛濕潤，隨時準備眼藥水，防止異物進入眼睛。
戴隱形眼鏡的人，由於鏡片與角膜的接觸，會刺激上下眼瞼的分泌物。壹旦有不幹凈的小顆粒或小灰塵被風吹進來，就會與眼內物質和膿性分泌物結合，形成眼石。所以要特別註意。
還有，要註意吃壹些對眼睛有好處的食物。
瘦肉、禽肉、動物內臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等。富含蛋白質，而蛋白質是細胞的主要成分。組織修復更新需要不斷補充蛋白質。含有維生素A的食物對眼睛有益。維生素A還可以預防和治療幹眼癥。為了消除眼睛疲勞，妳應該每天服用足夠的維生素A。