厚厚的雞腿,三茶匙橄欖油。
壹個紅洋蔥,去皮切片。
壹瓣大蒜,去皮,碾碎。
壹束新鮮的百裏香
壹束新鮮的迷叠香
幹白葡萄酒150毫升
雞湯200毫升
番茄罐頭400克
40克去核的黑橄欖。
刺山柑花蕾15g,瀝幹。
鹽和胡椒
生產方法:
1,雞腿去皮,然後將每只雞腿對半切開,保證有四只雞腿和四只雞腿的上部;
2.在平底鍋中加入兩湯匙橄欖油,然後將雞塊放入其中,每面煎兩到三分鐘,直到雞腿開始變成金黃色,然後取出雞塊放在壹邊;
3.將剩余的壹湯匙橄欖油倒入燉鍋。
4、將洋蔥放入鍋中炒五分鐘,並不時翻動;
5.鍋裏放入大蒜,煮五分鐘,直到大蒜變成棕色,然後把雞塊放入鍋中;
6.鍋中加入香料和幹白葡萄酒,煮1-2分鐘;
7.將雞湯和西紅柿倒入鍋中,蓋上鍋蓋,小火燉十五分鐘;
8.向鍋中加入刺山柑花蕾和去核的黑橄欖,然後揭開鍋蓋,繼續煮5分鐘,直到雞肉熟了,鍋裏的湯變得粘稠。取出香料束,加入鹽和胡椒粉;
9.將雞塊放在面條上,每人兩片,塗上湯汁即可食用。
提示:
如果妳想避免飽和脂肪,妳壹定不能忘記去除雞皮。做這道菜的時候,如果壹定要給雞腿上油,直接塗在雞肉上就好了。