在盆中加入少量紅花，約5-10g，因為紅花性強，不易釋放，作用於疏通經絡，活血化瘀，止痛。
加入壹簇幹艾葉，大概是滿手的壹大簇。主要功能是溫經散寒祛濕。
在盆裏放2000ml到3000ml的水，浸泡15-20分鐘，會看到盆裏的水微微變成橙紅色。
浸泡後，大火燒開。第壹次可待大火燒開後文火燉5分鐘左右，藥材可重復使用2-3次。
完成後，靜置，等待其冷卻。可以先用手試試溫度。手放進去幾乎可以泡腳，因為手和腳的溫度感應程度略有不同，但差別不大。以手為參照物。
需要註意的事項
泡腳15-20分鐘左右，泡久了會有虛脫的感覺。
泡腳後不宜喝涼水。最好帶溫水，補充流失的水分。
陰虛火旺、血燥內熱的人，禁止用艾葉泡腳。
飯後或空腹壹小時內不能泡腳。
經期和孕期的女性，身體任何部位出血或高血壓的患者都不要泡腳。
泡腳最好選擇搪瓷或木盆，更有利於保持藥效。
泡腳很重要。只要持之以恒，不到壹個月就能感受到泡腳的效果。