2.選擇合適的枕頭
3.防止頸部活動受損。
4.按摩療法
5、觸摸療法
1.保持正確的睡姿:正確的睡姿以仰臥為主，左右側臥為輔。要保證仰臥時枕頭保持頸部的生理曲度，使胸部保持呼吸順暢，全身肌肉得到更好的放松，也有利於加深睡眠深度。
2.選擇合適的枕頭:仰臥時，枕頭能保持頸部的弧度，枕頭邊緣要保持弧形，不能傾斜；枕頭的高度應符合個人的肩寬。仰臥時枕頭高度宜為側臥時壹拳兩指左右。
3.防止頸部活動受損:有些落枕是由於頭頸部活動不當引起的，如突然向後轉的扭傷、肩膀上有重物、睡覺時受涼、著涼等。因此，西醫也將這些以頸部急性肌肉痙攣、強直、酸脹、疼痛而引起的頭頸部旋轉失敗、運動障礙為主要癥狀的疾病稱為“斜方肌綜合征”或“急性頸肩周炎”。
4.按摩療法:最具特色的醫療保健方法，以疏通經絡、調理氣血為目的。
5.觸摸療法:是壹種民間療法，通過觸摸患者頭、面、頸的某壹部位來治療落枕，屬於按摩療法的壹種。