降火的藥物和飲料很多，介紹幾種簡單實用的方法:
1，暑熱:用冬瓜、白蘿蔔、綠豆煮湯，降暑利濕。
2、用冷開水泡蜂蜜，壹定要用冷開水，蜂蜜比野生蜂蜜好。
3.羅漢果+金銀花+菊花+冰糖泡茶。
最重要的是飲食合理，晚上不要熬夜，夏天熱的時候多喝涼水。什麽都比不上冷水，多運動，好好休息。
刮痧是治療中暑最有效的方法，要多補充水分和鹽分。